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[18 Mar 2016 | Por | Dejar comentario]
Ejercitarse en el agua, opción de verano

Con los últimos calores de la temporada, un chapuzón en la piscina o un paseo por la playa pueden además agregar una dosis de movimientos que hacen bien para la salud. Si hay exceso de peso, si hay que cuidar las articulaciones o tan solo para aprovechar de tonificar los músculos. En el agua es muy fácil hacer ejercicios y casi todos son aptos para personas de cualquier edad o condición, gracias a que este medio ofrece poca resistencia. En esta nota recomendamos una serie muy fácil para practicar en cualquier momento del día.

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[21 Ene 2011 | Por | 1 Comentario]
Natación para adelgazar: ¿realmente funciona?

Es sabido que la natación es uno de los deportes más indicados para todo tipo de personas, ya que, aunque ejercita todos nuestros músculos, no es un deporte de impacto. Pero ¿ayuda a adelgazar realmente? En esta nota podrás ver la comparación entre el ejercicio acuático y los deportes “en la tierra”, para saber exactamente cómo funciona nuestro cuerpo a la hora de quemar grasas y qué ejercicio ayuda más a lograrlo.