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[12 Jun 2014 | Por | 1 Comentario]
Alimentos que hacen acumular grasa en el abdomen (I)

La grasa en el abdomen es una de las más difíciles de bajar de todo el cuerpo, y muchas veces parece no inmutarse a pesar de hacer dietas y ejercicio físico adecuado. Esto puede deberse a algunos alimentos que hacen que se acumule adiposidad en esta región.

Ciertos alimentos son enemigos naturales para un abdomen plano, por ello en este post te informo acerca de cuáles son y la mejor forma de sustituirlos por alternativas más saludables.

Nutricion »

[30 Oct 2013 | Por | Dejar comentario]
Alimentos que queman la grasa del abdomen

Para algunas mujeres el deshacerse de la grasa abdominal es una tarea muy dificultosa, pero afortunadamente con un enfoque dietario adecuado es posible conseguir un vientre plano. En este post te enseño cuáles son los alimentos que queman la grasa abdominal.

Si bien la reducción de calorías es una de las primeras cosas que se buscan para bajar la grasa, esto es solo una parte de la tarea a la hora de quitar la pancita. Es necesario aprender cuál es la ciencia detrás de la pérdida de peso, desde diversas perspectivas.

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[7 Ene 2012 | Por | 2 Comentarios]
Ejercicios para tener una panza chata

¿Te gustaría tener una panza chata? Tal vez pienses que es imposible, pero lo cierto es que con esfuerzo y dedicación puedes disfrutar de un abdomen firme.

Es cierto que a medida que pasan los años, nuestro metabolismo se vuelve más lento y puede que eso se note en nuestro abdomen. De hecho, a veces lo malo no es subir de peso sino lo mal que se distribuyen porque siempre van o a nuestra cadera o a la panza. Por eso te proponemos tres ejercicios infalibles para que puedas tener una panza chata.

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[13 Mar 2010 | Por | 12 Comentarios]
Secretos para tener la panza chata. Cómo lograr un abdomen plano

La panza chata no es imposible de lograr, pero sí tiene sus secretos y requiere dedicación. Combinando una buena alimentación, algunos ejercicios y un cambio de rutina, podemos lograr un abdomen plano.

Para empezar, es importante mantener nuestro metabolismo funcionando: vamos a hacer tres comidas diarias –desayuno, almuerzo, cena- y tres colaciones distribuidas a lo largos del día.