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[6 Ago 2014 | Por | Dejar comentario]
IMC y otras mediciones antropométricas como indicadores de peso corporal saludable

Muchos que nos preocupamos por cuidarnos, sabemos que el peso corporal es un factor clave de salud. Tanto el exceso como la pérdida exagerada nos pueden arrastrar a padecer desequilibrios, enfermedades y empobrecimiento del estado físico.

El peso de por sí solo no sirve como indicador, no es demasiado específico ya que hay que diferenciar también el sexo y la altura. De esta forma obtenemos el IMC o índice de masa corporal.

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[13 Jun 2012 | Por | 3 Comentarios]
Psiconutrición, alternativa inteligente para bajar de peso

Actualmente, nadie duda que los estados de ánimo influyen en el peso. Sentimientos como la tristeza y angustia, pero principalmente la tan expandida ansiedad y el estrés, llevan a comer más de lo necesario, al tiempo que generan deseos de alimentos hipercalóricos y poco sanos.

Una persona con una mala dieta y permanentemente cansada puede estar padeciendo algunas manifestaciones de sus estados de ánimo negativos. La psiconutrición se encarga de descubrirlo y de darle solución, para entonces sí conquistar el peso ideal sin trabas.

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[6 Oct 2010 | Por | Dejar comentario]
Indice de masa corporal (IMC) como indicativo de peso ideal

El índice de masa corporal es una medida de relación peso/ altura que se utiliza para determinar el peso ideal de una persona. El IMC no es el único indicativo, existen distintos índices de medidas y para comprobar si estamos dentro del peso saludable.

El IMC se calcula: el peso en Kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Veamos los parámetros saludables y los que escapan a este rango óptimo:

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[20 Oct 2008 | Por | 2 Comentarios]
Plan de actividad física para llegar como quieres al verano

Para cualquier plan alimentario dé los resultados que esperamos, el ejercicio físico es clave. Y no solo por sus beneficios a nivel estético sino también para nuestra salud. “por un lado el cuerpo se verá más formado, tonificado, sin flaccidez, en el peso ideal y con posturas correctas”