posturas

Para los más exigentes en el yoga o quienes ya llevan mucho tiempo en las clásicas posturas, existe otra forma de meditar: el Bikram Yoga.

Este sistema, es una exigente serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente asana.

En el mundo de las aplicaciones para celulares hay de todo, incluso la posibilidad de aprender los primeros palotes en materia de yoga que nos orienten en técnicas sencillas para relajarse y comenzar a tener una vida más sana.

Si tienes un Samsung Wave, puedes descargar gratuitamente la aplicación YogaLite, desarrollada por Adappa MG para su uso con el sistema operativo BADA.