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Para los más exigentes en el yoga o quienes ya llevan mucho tiempo en las clásicas posturas, existe otra forma de meditar: el Bikram Yoga.
Este sistema, es una exigente serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente asana.
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En el mundo de las aplicaciones para celulares hay de todo, incluso la posibilidad de aprender los primeros palotes en materia de yoga que nos orienten en técnicas sencillas para relajarse y comenzar a tener una vida más sana.
Si tienes un Samsung Wave, puedes descargar gratuitamente la aplicación YogaLite, desarrollada por Adappa MG para su uso con el sistema operativo BADA.