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[17 Ago 2012 | Por | Dejar comentario]
Grasa beige para disminuir la grasa corporal y bajar de peso

Parece una paradoja, una redundancia, pero para bajar el porcentaje de grasa corporal se necesita de la grasa beige, una clase particular de tejido que genera el cuerpo y es capaz de conseguir bajar de peso, ya que tiene un rol importante en quemar calorías.

El tejido graso no es uniforme. Las células de grasa beige se queman más rápido y se pueden activar de forma simple, dando una herramienta más para bajar de peso. Y parece también ser la clave en esas personas que comen de todo y sin embargo, se mantienen delgadas.

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[7 Mar 2012 | Por | 1 Comentario]
Rebounding para quemar calorías y combatir la celulitis

Si tu problema es la celulitis y la retención de líquidos, el rebounding es el ejercicio cardiovascular que te ayudará a quemar muchas calorías por sesión, al tiempo que mejora el aspecto del tejido celulítico.

Este ejercicio consiste en utilizar una pequeña cama elástica redonda, donde cada uno de los participantes de la clase realiza los diferentes movimientos, que consisten no exactamente en saltar, sino más bien en empujar hacia abajo la lona de la cama con los pies.

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[17 Ene 2012 | Por | Dejar comentario]
5 Minutos de ejercicios diarios para tonificar músculos y quemar calorías

Tonificar músculos es mucho más sencillo de lo que una cree. A veces, bastan unos minutos diarios de ejercicios para comenzar el proceso hacia el vientre chato, las piernas modeladas, los brazos tonificados, los muslos compactos y el pectoral erguido… logrando el objetivo antes de lo que pensábamos. La constancia domestica a la paciencia. ¡Vamos, ánimo! Ya no hay de qué quejarse. De todos los tips que enumeramos a continuación, cada quien encontrará el que más se adapte a sus urgencias veraniegas.

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[15 Dic 2011 | Por | Dejar comentario]
Spinning: ideal para quemar grasas y mantenerse en forma

Si quieres un tipo de ejercicio divertido, dinámico, entretenido y a la vez eficaz para mantenerse en línea debes comenzar a tomar clases de spinning. El spinning o ciclismo indoor ha resultado ser el tipo de ejercicio ideal para quemar calorías de forma rápida y entretenida.

¿En qué consiste el spinning? Y ¿Podemos todas las mujeres hacer spinning?

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[1 Jul 2010 | Por | 1 Comentario]
Spinning o indoor cicling: bajar de peso y modelar el cuerpo en una bicicleta fija

Últimamente se ha puesto de moda la ejercitación física aeróbica realizada en grupo, sobre bicicletas estáticas orientadas por un profesor: Spinning. Creada en 1992 por el ciclista norteamericano Jonathan Goldberg es una actividad que trabaja muchos músculos del cuerpo y evita el aburrimiento y los errores de ejecución por su modalidad dirigida por un especialista y realizada en clases grupales.
Los ejercicios básicos combinan cambios en los ritmos de pedaleo; cambios en las resistencias que proponen las ruedas…

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[16 Mar 2010 | Por | Dejar comentario]
Los beneficios de masticar chicle entre comidas

Si bien la mayoría de nosotras mascamos chicle por el simple hecho de pasar el tiempo y disfrutra del sabor; la actividad de masticar durante minutos sin tragar, tiene beneficios para nuestro cuerpo en términos de consumir calorías y vencer la ansiedad.

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[28 Ene 2009 | Por | 7 Comentarios]
Ejercicio físico y deporte para bajar de peso

Hay miles de programas de pérdida de peso de todo el mundo. Sin embargo, lo más fácil y la forma más natural de perder peso es hacer ejercicio. Puede hacer todas las dietas que quiera, pero si está sentado todo el día, nunca va a perder peso. Los beneficios del ejercicio son importantes, si usted hace ejercicio, no sólo será delgado, sino también muy saludable.

Quemar las calorías
Toda dieta o régimen para la pérdida de peso se centra en una disminución de calorías diarias en la ingesta. Por lo tanto, cuanto más ejercicio…