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[17 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
Los beneficios de consumir frutos secos

Como generalmente se consumen en postres preparados, solemos evitar el consumo de frutos secos pensando que engordan. Sin embargo, consumidos como snack y con moderación, son muchos los beneficios que podemos obtener de los frutos secos de cáscara dura (maní, nuez, pistacho, almendras, semillas de girasol y zapallo, etc.). Acá te contamos de las increíbles propiedades de los frutos secos: verdaderas fuentes de energía que debemos incorporar a la dieta cotidiana.

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[3 Ene 2011 | Por | Dejar comentario]
Para lograr un peso saludable, debes apagar las luces

Según un estudio realizado por científicos de las universidades de Ohio (EEUU) y de Haifa (Israel), el hecho de exponerse permanentemente a la luz artificial durante la noche ayuda a que la persona aumente de peso, sin importar la mucha o poca actividad física que realice.

Esto se debería a que el sueño que comienza en horas más tardías produce cambios en los hábitos alimenticios, y por lo general esto lleva a que se aumente la cantidad de productos consumidos. Si a este hecho se le suma que el metabolismo humano trabaja más lentamente en horas de la noche, se obtiene la fórmula ideal para caer en el sobrepeso.