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[3 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
Ashtanga Yoga: meditación y ejercicio aeróbico para tonificar cuerpo y alma

Introspección y ejercicio pueden sonar como polos opuestos, pero con el ashtanga yoga, también conocido como yoga aeróbico, son dos caras de la misma moneda. Ésta es la nueva modalidad de ejercicios que está haciendo furor en el mundo entero, y ya fue adoptada como rutina diaria por artistas como Madonna, Sting, Michael Jordan y Gwyneth Paltrow. Pero no creas que por ser yoga no es demandante físicamente. Se dice que es el ejercicio psicofísico más complejo de todos los tiempos: es atlético, dinámico, deportivo y muy fuerte.