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[28 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
El reto de la plancha para definir el abdomen en 30 días

La plancha o plank es un ejercicio físico de contracción isométrica que ayuda mucho en la definición y fortalecimiento de la musculatura del abdomen. Se lo usa con frecuencia en diferentes modalidades de entrenamiento como el Fitness, Pilates, Artes Marciales, etc.

El reto de la plancha es un desafío que supone hacer este ejercicio durante 30 días e ir incrementando el tiempo e intensidad cada vez, como se puede ver en la imagen siguiente.