Home

sauna

Estilo de vida, Salud Integral »

[5 mar 2010 | Dejar comentario]
Circuito hídrico: hidroterápia para relajarse y eliminar toxinas

Sauna, hidromasaje, ducha escocesa, baño finlandés forman parte del circuito hídrico que nos ofrecen varios centros de estética y spas. La hidroterápia es usada tanto para aliviar tensiones y estrés como también para eliminar toxinas y desechos metabólicos de nuestras células.
La finalidad de seguir todos estos pasos es la de relajarse y mediante la transpiración eliminar toxinas. En la hidroterápia se trabaja con diferentes temperaturas, humedades y presión de agua.

Estilo de vida, Salud Integral »

[18 dic 2009 | 2 Comentarios]
Sauna: beneficios y precauciones para aprovechar su efecto desintoxicante

El sauna es un espacio cerrado con altas temperaturas de calor seco. A pesar de ubicarse entre los 80 y 100 grados centígrados, no corremos riesgo de ninguna quemadura porque se mantiene la humedad muy baja. Si bien el sauna está relacionado principalmente al relax y el placer, lo cierto es que aprovechar sus sesiones adecuadamente es muy beneficioso para la salud.
En el sauna, el calor intenso dilata los vasos capilares, ayuda al sistema linfático y, por supuesto, estimula la sudoración y la consiguiente liberación de toxinas.