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Deportes, Embarazo y Maternidad »

[22 Abr 2015 | Por | Dejar comentario]
Rutina de ejercicios con tu bebe para recuperar la figura luego del embarazo

Sin dudas el embarazo modifica nuestro cuerpo notablemente. Los cambios hormonales y morfológicos durante el embarazo y lactancia cambian nuestro cuerpo, nuestra energía, emociones, nuestra manera de relacionarnos y por ende hábitos y rutinas con la llegada de nuestro bebe. Puedes sentirte perdida, puedes sentir que tu rumbo de antes de ser mamá ya no existe, lo esencial aquí está en reencontrarse. Vida nueva, actividades nuevas.

Si quieres recuperar tiempo para ti, si quieres recuperar tu figura, aumentar la vitalidad y volver a estar en forma ya tienes la batalla casi ganada. Hoy te contamos como integrar la actividad física…

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[8 Ago 2012 | Por | 1 Comentario]
Ejercicios para hacer crecer las nalgas en el gimnasio

Los glúteos son uno de los músculos que más nos preocupa fortalecer, porque su firmeza da cuenta de un cuerpo joven y atlético.

También en muchos casos queremos trabajarlos para lograr volumen y con ello hacer crecer la cola. En ambos casos es posible lograrlo siguiendo una rutina de ejercicios focalizados para la zona con los aparatos del gimnasio y junto con peso.

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[3 Ago 2012 | Por | 1 Comentario]
Cómo hacer crecer las nalgas con ejercicios fáciles

La cola chata o caída es uno de los defectos que a las mujeres más molestas y por suerte pueden revertirse sin pasar por el quirófano.

Con una buena rutina de ejercicios, tanto en el gimnasio como en casa en pocos meses de entrenamiento y mucha constancia será posible darle tonicidad a la forma e incluso aumentar su tamaño.

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[10 Mar 2010 | Por | Dejar comentario]
Como tonificar piernas y glúteos

Muchas veces la inactividad y rutinas sedentarias hacen que nuestras piernas y glúteos se tornen flojos. La falta de deporte hace que acumulemos flaccidez, celulitis o ambas por la pérdida de tono y masa muscular. Es un problema que podemos resolver fácilmente pero que requiere esfuerzo más constancia en la actividad que elijamos.