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Antiaging, Salud Integral »

[2 Nov 2010 | Por | Dejar comentario]
Osteoporosis, el enemigo silencioso

La osteosporosis es una de las enfermedades más comunes de los huesos y suele afectar a un importante número de mujeres en el mundo, aunque no presenta síntomas en sus primeras etapas. Cuando alcanza un grado avanzado, puede manifestarse a través de dolores, postura encorvada (cifosis) o, peor aún, a través de fracturas de caderas, muñecas y vértebras.
Esta condición puede ser consecuencia de una enfermedad, de deficiencia dietética u hormonal o de la edad avanzada. Para reducir o incluso revertir la pérdida de la densidad ósea, se puede recurir al ejercicio físico regular y asuplementos vitamínicos y de minerales.

Cirugía Estética, Salud Integral »

[25 Oct 2010 | Por | 1 Comentario]
Cómo tratar los molestos juanetes

Las deformaciones óseas en el dedo gordo del pie, conocidas como juanetes, no sólo se caracterizan por ser molestos, sino también porque provocan dolores que pueden ir agravándose y requerir cirugía.
Esta malformación, considerada una de las dolencias más comunes de los pies, se produce precisamente en la base del dedo gordo, a raíz de la presión que ejerce sobre el mismo un calzado inapropiado o la mala postura de la persona al caminar.

Salud Integral »

[20 Oct 2010 | Por | 1 Comentario]
Cistitis, aprende a prevenirla

La cistitis o inflamación aguda y crónica de la vejiga es una patología muy dolorosa que afecta a hombres y mujeres pero que, en la mayoría de los casos, puede evitarse siguiendo sencillas reglas preventivas de higiene personal.

Si bien esta dolencia puede tener distintas causas (virus, hongos, parásitos), la más común se origina en la infección por bacterias como la Escherichia coli, que vive en el intestino. Cuando este gérmen accede a la vejiga y coloniza la orina depositada en ella, genera una inflamación en la mucosa vesical.

Psicología, Salud Integral »

[12 Jun 2009 | Por | 4 Comentarios]
La rutina y la fatiga mental: ¿cómo combatirla?

La fatiga mental se desarrolla cuando nuestra ocupación diaria (sea un empleo, las actividades de la casa, o el estudio), requiere de nosotros un esfuerzo superior al que podemos dar. Se da principalmente en ocupaciones sedentarias que necesitan que se les preste mucha atención, gran esfuerzo intelectual, o intensa implicación emocional. Una dieta y rutina poco cuidada también la estimula.

Embarazo y Maternidad, Salud Integral »

[11 Jun 2009 | Por | 1 Comentario]
¿Qué es la Diabetes?

Desde 1991, cada 14 de noviembre se conmemora mundialmente el Día Oficial de la Diabetes, ya que según cifras de la Organización Mundial de la Salud, más de 170 millones de personas en el mundo la padecen. Es una condición crónica, lo cual significa que no existe cura, pero sí tratamientos de acompañamiento.

Nuestro metabolismo se encarga de convertir los alimentos que ingerimos en energía. Durante la digestión, la comida se transforma en glucosa y la insulina (una hormona segregada por el páncreas) se encarga de que se traspase a las células a lo largo del torrente sanguíneo.

Embarazo y Maternidad, Psicología »

[3 Mar 2009 | Por | 1 Comentario]
Depresión posparto: entiéndete para superarla

En los días subsiguientes al parto las mamás nos sentimos más vulnerables, sensibles, deprimidas o con repentinos cambios de humor que nos desestabilizan. La desazón que prosigue al parto es muy habitual, ya que muchas cosas cambian repentinamente, la nueva responsabilidad que implica nuestro bebe, el agotamiento, los cambios hormonales, el cambio de realidad en la mamá primeriza y hasta de identidad influyen a nivel psíquico… se abre camino una crisis que es pasajera y por supuesto tiene como finalidad principal nuestro crecimiento y la adaptación a todo lo que implica el bebe en nuestras vidas.