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[16 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Suplementos contra el estrés

El estrés hace que el sistema inmune se deprima, por ello es importante incrementar la cantidad de nutrientes e ingerir adaptógenos (plantas que mejoran las funciones fisiológicas del cuerpo) con el fin de que se refuercen las defensas del organismo ante las influencias adversas.

Para combatir el estrés no pueden faltar las vitaminas del grupo B porque reducen la ansiedad y la irritabilidad impidiendo que el sistema nervioso se agote; tampoco puede obviarse la vitamina C la cual potencia la resistencia del cuerpo ante el estado de estrés; por su parte el magnesio relaja los nervios y reduce la ansiedad fomentando un mejor dormir y la taurina inhibe la hiperexcitabilidad cerebral.