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tecnicas de relajacion


Salud Integral »

[5 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Respiración y relajación para dormir bien

Para aquellos que padecen de insomnio, con estas técnicas de relajación, realmente no necesitarán de ninguna otra cosa para poder dormir. Estos ejercicios, súper fáciles, reemplazan cualquier producto químico y cualquier sedante, y además, son óptimos para combatir el estrés.

El arte de respirar comienza a estar de moda, gracias a los estudios que demuestran que cuando el cuerpo se relaja con la respiración, se incrementa el número de neurotransmisores y la producción natural de serotonina, que estimula el buen humor.

Salud Integral, Terapias »

[22 Jul 2010 | Por | Dejar comentario]
Spas holísticos: descanso y relax corporal y espiritual

La holística es una disciplina que cree que el todo es mucho más que la suma de sus partes. Por consiguiente, dedicarse a cada parte del cuerpo, órgano o sistema en particular, no basta para asegurarnos de que el ser en su totalidad y como unidad logrará un equilibrio y se sentirá bien.
Los spas, como sabemos, son establecimientos recluidos o aislados del ritmo y el ruido de la ciudad, destinados a ofrecer tratamientos de belleza y servicios de relajación.