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[1 Ago 2012 | Por | Dejar comentario]
TRX, entrenamiento en suspensión para los mejores resultados

Si buscas un entrenamiento intensivo que logre tornear todo tu cuerpo en sesiones breves, el TRX es una buena alternativa. Se trata de una modalidad de entrenamiento en suspensión, en el cual mediante poleas y cuerdas, se utiliza la fuerza de gravedad y el peso del propio cuerpo para realizar ejercicios localizados de alta potencia.

De esta manera, se realizan circuitos de varios ejercicios trabajando todos los grupos musculares, logrando aumentar la fuerza, el equilibrio y desde luego la tonicidad muscular.

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[13 Oct 2010 | Por | Dejar comentario]
Cómo tonificar el cuerpo

Cómo tonificar el cuerpo. Para tonificar el cuerpo la clave es hacer ejercicios de musculación, los cuales no te darán volumen no deseado sino que endurecerán y otorgaran firmeza al músculo, sin generar una hipertrofia exagerada ya que para tener cuerpo de fisicoculturista son necesarios años y mucho entrenamiento con un peso importante.