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[20 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Las bondades y beneficios del triptófano en la dieta

Una de las más reconocidas bondades del triptófano es la de estimular la síntesis de serotonina necesaria para el equilibrio emocional y la armonía integral de las personas. Se trata de un aminoácido esencial que el cuerpo no elabora naturalmente, sino que debemos introducir mediante alimentos que lo contienen.

A su vez, para que el triptófano sea metabolizado de manera óptima por el organismo, es preciso poseer cantidades suficientes de otras sustancias, especialmente el magnesio y la vitamina B6.