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[12 Ago 2015 | Por | Dejar comentario]
Yantra yoga, el método más antiguo y efectivo

Existen varias formas de practicar Yoga para armonizar el cuerpo, la energía y la mente. Siempre enfocado en la respiración, tiene sutiles diferencias para cada estilo según los movimientos realizados e intensidad.

Entre ellos existe el método tibetano, original y primero en surgir Occidente, que se mantiene hasta hoy en su antigua forma. En esta nota, todos los detalles de esta práctica y como nos ayuda a armonizar el interior.

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[5 May 2015 | Por | Dejar comentario]
Yoga Booty Ballet, meditación, equilibrio y danza

No existe mujer en el mundo que no adore bailar y mover su cuerpo al ritmo de la música, un sonido que nos aleja de las preocupaciones diarias y nos transporta a un lugar de confort del que nunca quisiéramos volver. Eso mismo es lo que promueve una novedosa disciplina ideal para cuidar el cuerpo sin no caer en la rutina y poder combinar entrenamiento y disfrute. Bajo el nombre de Yoga Booty Ballet se fusionan el yoga y el ballet para así lograr un equilibrio entre cuerpo y mente alegrando el espíritu.

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[19 Ene 2015 | Por | Dejar comentario]
AeroYoga para tonificar los músculos

Meditación, movimiento y ejercicio son las claves de esta disciplina que puede ser practicada tanto por hombres como mujeres en cualquier etapa de su vida. Aquí la clave es la suspensión, el equilibrio y la fuerza que uno va logrando con cada posición. Además requiere mucha concentración y practicada con constancia trae innumerables beneficios para la salud tanto psíquica como física. Esta nueva técnica se impuso con fuerza y promete ser el ideal para conjugar toda la actividad física en una sola clase.

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[8 Nov 2012 | Por | 2 Comentarios]
Encuentra tu actividad física ideal

Cómo elegir la actividad física y que prospere en el tiempo suele ser todo un desafío para quienes toman la misma como una obligación, o porque esalgo que hay que hacer solo por salud y no sienten una real satisfacción al ponerla en práctica.

Una mala elección de la actividad puede provocar que pronto abandones o no sientas la suficiente motivación para practicar el ejercicio de modo adecuado, lo que con el tiempo obviamente no da buenos frutos.

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[10 Sep 2012 | Por | 1 Comentario]
Ejercicios de respiración en “El Arte de Vivir”

“Respiro, luego existo”, es quizá una forma muy resumida de explicar la importancia de la respiración para la salud en todo sentido.

De ahí que existan varias técnicas basadas en la respiración como el yoga o la meditación tendientes a mejorar el estrés cotidiano.

Una de ellas es la brindada por la fundación El Arte de Vivir, que invita a trabajar en las respiración a diario.

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[5 Jun 2012 | Por | Dejar comentario]
Yogalates, la nueva disciplina que se impone

Un nuevo método de ejercicios asoma entre la gran gama de estilos, fusionando dos disciplinas como Yoga y Pilates nace Yogalates y es apto para la mayoría de las persona.

Este estilo se ofrece en formato de clases, sesiones personalizadas, talleres, programas de formación, presentaciones, retiros e incluso videos instructivos para practicarlo en casa.

La fundadora, Louise Solomon ha dedicado su vida a ambas diciplinas y ha sacado lo mejor de ellas.

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[20 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Qué tipo de yoga debo realizar

Estás pensando en comenzar clases de yoga ¡Excelente! El yoga es una técnica muy antigua de ejercicio físico y mental nacida en la India y que hoy se practica en todo el mundo por su gran cantidad de beneficios para nuestra salud.

Hay diversas clases de yoga para cada estilo personal, gustos y aptitudes físicas. Si no sabes cuál de las clases de yoga es la adecuada para ti, en este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber.

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[13 Mar 2012 | Por | Dejar comentario]
Soluciones y remedios naturales para las contracturas

Cuando los dolores de cuello, espalda y cintura nos atacan, tendemos a recurrir a analgésicos, desinflamatorios, aspirinas, miorrelajantes musculares y otros fármacos que si bien suelen darnos una solución, son recursos poco saludables a largo plazo. Las medicinas de laboratorio pueden dañar nuestro estómago, despertar alguna alergia o reacción secundaria y en algunos casos hasta producir acostumbramiento o adicción.

Para quienes preferimos solucionar naturalmente las contracturas, existen opciones que nos permiten sentirnos mejor sin necesidad de usar químicos artificiales pero sí con resultados muy efectivos. Aquí te ayudaremos a encontrar un remedio natural para tus contracturas.

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[7 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Escuelas y estilos de yoga: Hatha, Kundalini, Iyengar, Ashtanga, Bikram

El yoga es una disciplina milenaria proveniente de la India, que tiene una dimensión física, mental y espiritual, emparentada con la meditación propia de las religiones hinduista y budista.

Pero Occidente descubrió en el yoga una llave a la superación del estrés, y una fórmula para mantener el cuerpo modelado al tiempo que se gana flexibilidad y se mejora la salud en diversos aspectos.

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[4 Ene 2012 | Por | Dejar comentario]
Acroyoga: nueva disciplina para desbloquear miedos

El acroyoga nace en el año 2000 cuando una pareja de jóvenes: él acróbata y ella instructora de yoga, idearon un método que combina la espiritualidad de oriente con la gimnasia acrobática en una nueva disciplina.

El acroyoga estimula de manera dinámica el cuerpo y el alma. A estos dos elementos se sumó el masaje tailandés, completando la idea básica de esta actividad: la entrega mutua de bienestar.