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[13 Feb 2017 | Por | 2 Comentarios]
Lista negra de alimentos que envejecen la piel y el cuerpo

Existen alimentos que consumidos en exceso afectan directamente la elasticidad y tonicidad de la piel, generando la aparición temprana de arrugas y flacidez. Hay que dejar de creer que sólo el sol y el tabaco son responsables de una mala calidad en la dermis, si consumimos estos alimentos desfavorables y no tomamos sol o fumamos, a la larga vamos a tener la misma piel que una persona fumadora o que se asolea a diario.

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[22 Dic 2016 | Por | Dejar comentario]
Dieta previa a la Navidad para no engordar y mantener la salud

Quedan pocos días para la Navidad y por ende resta poco tiempo para poder disfrutar de interesantes banquetes.

La mayoría de las personas tratan de cuidarse con dietas restrictivas antes de las fiestas para poder comer de todo el 24 y el 31, y por otro lado están quienes arrancan con los festejos anticipados ingiriendo durante casi todo el mes de diciembre, altas cantidades de calorías provenientes de alimentos y alcohol.

Cuidado Facial, Nutricion, Piel »

[16 Nov 2016 | Por | Dejar comentario]

El sol está cada vez más dañino con un índice UV altísimo, por eso es imprescindible apuntalar el arsenal de protección solar.

No sólo hace falta aplicar constantemente cremas con un FPS adecuado, sino que es necesario fortalecer la piel desde adentro, para que pueda resistir las agresiones de los rayos ultravioletas.

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[2 Nov 2016 | Por | Dejar comentario]
Bebidas que hidratan la piel

En un post anterior vimos las bebidas que comúnmente consumimos pero que no son tan beneficiosas para la piel cuando lo hacemos en exceso. Estos líquidos generan un efecto diurético haciendo que la dermis pierda su hidratación y se vea seca, apagada y con tendencia a arrugarse.

Pero, hay otras bebidas que ayudan a hidratar el cutis y todo el cuerpo en general, las que no pueden faltar en tu rutina diaria al igual que el agua.

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[28 Oct 2016 | Por | Dejar comentario]
Bebidas que resecan la piel

Los especialistas siempre recomiendan beber de dos litros de agua al día según las necesidades de cada uno, a mayor actividad física o temperatura ambiente, hay que aumentar las dosis. Muchas personas beben solo agua, pero son las menos, otras la reemplazan por infusiones de todo tipo, jugos, aguas saborizadas, bebidas gasificadas, etc.

Si bien beber algo es mejor que no beber nada, hay que tener en cuenta que algunas bebidas pueden generar el efecto contrario…

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[3 Oct 2016 | Por | Dejar comentario]
Yogur de kéfir para una piel hermosa

El yogur de kéfir es un alimento sumamente nutritivo y se obtiene de la fermentación de los granos de kéfir en leche de vaca o de cabra.

Estos granos poseen una mezcla de bacterias, levaduras, caseína y azúcares complejos. Cabe destacar que no son granos en el sentido convencional, sino que son producto de los cultivos de levadura y bacterias del ácido láctico que forman una especie de coliflor. Por lo que para hacer el yogur se requiere de granos previamente cultivados.

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[22 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Formas naturales de tratar el hígado graso (II)

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, cuando falla se generan incontables problemas de salud que ponen en riesgo la vida de la persona. Por eso es tan importante cuidarlo y tratar de mantenerlo saludable.

En un post anterior hemos visto algunas formas naturales de tratar el hígado graso, pero no son las únicas, hay muchas otras más que conocer y poner en marcha.

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[21 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Sustitutos saludables del azúcar y edulcorantes artificiales (II)

Como les comentábamos en un post anterior, el azúcar refinada no es un alimento saludable en absoluto, además de aportar calorías innecesarias causando molestias estéticas, también tiene efectos negativos en la salud.

Lamentablemente el azúcar se encuentra en muchísimos alimentos, y no estoy hablando solo de cosas dulces, sino de otros que nadie se imagina que pueden contenerla como es el caso de algunos tipos de panes, salsas y adheresos como la barbacoa y el kétchup, todos los ingredientes que terminan en “osa” (como fructosa, lactosa, dextrosa, equivalen a azúcar), cereales de desayuno, etc.

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[15 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Sustitutos saludables del azúcar y edulcorantes artificiales (I)

El azúcar refinada no es buena para la salud, y ni hablar de los edulcorantes artificiales que, si bien no aportan calorías, están llenos de químicos nocivos.

Muchas personas (me incluyo), han decidido erradicar el azúcar y los edulcorantes de la dieta, optando por beber infusiones sin el agregado de nada que les dé dulzor, a lo sumo un poco de miel o stevia. Es una mera cuestión de costumbre.

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[21 Jul 2016 | Por | Dejar comentario]
Dieta vegana: cómo consumir todos los nutrientes que el cuerpo necesita

Cuando se lleva una dieta vegana, puede resultar dificultoso el encontrar una variedad en las comidas diarias. Y ahí es en donde radica el problema, al comer siempre lo mismo puede que no se consuman los nutrientes esenciales.

En este post vamos a ver algunas cosas que se deben considerar cuando se sigue una dieta vegana.