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Cuidado Facial, Nutricion, Piel »

[16 Nov 2016 | Por | Dejar comentario]

El sol está cada vez más dañino con un índice UV altísimo, por eso es imprescindible apuntalar el arsenal de protección solar.

No sólo hace falta aplicar constantemente cremas con un FPS adecuado, sino que es necesario fortalecer la piel desde adentro, para que pueda resistir las agresiones de los rayos ultravioletas.

Nutricion, Piel »

[2 Nov 2016 | Por | Dejar comentario]
Bebidas que hidratan la piel

En un post anterior vimos las bebidas que comúnmente consumimos pero que no son tan beneficiosas para la piel cuando lo hacemos en exceso. Estos líquidos generan un efecto diurético haciendo que la dermis pierda su hidratación y se vea seca, apagada y con tendencia a arrugarse.

Pero, hay otras bebidas que ayudan a hidratar el cutis y todo el cuerpo en general, las que no pueden faltar en tu rutina diaria al igual que el agua.

Nutricion, Piel »

[28 Oct 2016 | Por | Dejar comentario]
Bebidas que resecan la piel

Los especialistas siempre recomiendan beber de dos litros de agua al día según las necesidades de cada uno, a mayor actividad física o temperatura ambiente, hay que aumentar las dosis. Muchas personas beben solo agua, pero son las menos, otras la reemplazan por infusiones de todo tipo, jugos, aguas saborizadas, bebidas gasificadas, etc.

Si bien beber algo es mejor que no beber nada, hay que tener en cuenta que algunas bebidas pueden generar el efecto contrario…

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[3 Oct 2016 | Por | Dejar comentario]
Yogur de kéfir para una piel hermosa

El yogur de kéfir es un alimento sumamente nutritivo y se obtiene de la fermentación de los granos de kéfir en leche de vaca o de cabra.

Estos granos poseen una mezcla de bacterias, levaduras, caseína y azúcares complejos. Cabe destacar que no son granos en el sentido convencional, sino que son producto de los cultivos de levadura y bacterias del ácido láctico que forman una especie de coliflor. Por lo que para hacer el yogur se requiere de granos previamente cultivados.

Nutricion, Salud Integral »

[22 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Formas naturales de tratar el hígado graso (II)

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, cuando falla se generan incontables problemas de salud que ponen en riesgo la vida de la persona. Por eso es tan importante cuidarlo y tratar de mantenerlo saludable.

En un post anterior hemos visto algunas formas naturales de tratar el hígado graso, pero no son las únicas, hay muchas otras más que conocer y poner en marcha.

Dietas, Nutricion »

[21 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Sustitutos saludables del azúcar y edulcorantes artificiales (II)

Como les comentábamos en un post anterior, el azúcar refinada no es un alimento saludable en absoluto, además de aportar calorías innecesarias causando molestias estéticas, también tiene efectos negativos en la salud.

Lamentablemente el azúcar se encuentra en muchísimos alimentos, y no estoy hablando solo de cosas dulces, sino de otros que nadie se imagina que pueden contenerla como es el caso de algunos tipos de panes, salsas y adheresos como la barbacoa y el kétchup, todos los ingredientes que terminan en “osa” (como fructosa, lactosa, dextrosa, equivalen a azúcar), cereales de desayuno, etc.

Dietas, Nutricion, Recetas y Productos Naturales »

[15 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
Sustitutos saludables del azúcar y edulcorantes artificiales (I)

El azúcar refinada no es buena para la salud, y ni hablar de los edulcorantes artificiales que, si bien no aportan calorías, están llenos de químicos nocivos.

Muchas personas (me incluyo), han decidido erradicar el azúcar y los edulcorantes de la dieta, optando por beber infusiones sin el agregado de nada que les dé dulzor, a lo sumo un poco de miel o stevia. Es una mera cuestión de costumbre.

Nutricion »

[21 Jul 2016 | Por | Dejar comentario]
Dieta vegana: cómo consumir todos los nutrientes que el cuerpo necesita

Cuando se lleva una dieta vegana, puede resultar dificultoso el encontrar una variedad en las comidas diarias. Y ahí es en donde radica el problema, al comer siempre lo mismo puede que no se consuman los nutrientes esenciales.

En este post vamos a ver algunas cosas que se deben considerar cuando se sigue una dieta vegana.

Nutricion, Salud Integral »

[24 Jun 2016 | Por | Dejar comentario]
Los alimentos orgánicos, cada vez más nutritivos y saludables

Todos sabemos que los alimentos orgánicos son muy superiores a sus homólogos no orgánicos, sin embargo, nuevas investigaciones han demostrado que incluso son mucho mejores de lo que creíamos.

Los alimentos orgánicos tienen nutrientes de los que carecen los alimentos convencionales, por lo que resultan mucho más nutritivos en menos porciones que éstos. Pero veamos más en detalle de lo que estamos hablando.

Antiaging, Nutricion »

[2 Jun 2016 | Por | Dejar comentario]
Beneficios del consumo de semillas de loto

Las semillas de loto se obtienen de las conocidas flores de loto, se las puede conseguir en tiendas naturistas, pero sobre todo en las orientales, ya que forman parte de la cultura gastronómica de China.

Estas semillas se pueden comer crudas o cocidas, y son similares a las palomitas de maíz, pero a diferencia de ellas, las semillas de loto son más saludables y aportan muchos beneficios.