Modelar y tonificar con “ondas rusas”
Uno de los rastros que nos deja el tiempo al pasar, o bien el sedentarismo permanente es la falta de firmeza en los músculos. Esto implica también la pérdida de fuerza y agilidad que conduce a aumentar proporcionalmente el sedentarismo ya que la masa muscular se va debilitando y con ello las ganas y energía para moverse.
Junto a la actividad física podemos agregar un tratamiento denominado ondas rusas que consiste en la estimulación por medios externos al músculo. Este tratamiento se realiza mediante electro estimulación a las terminales nerviosas neuromusculares haciendo que la masa muscular se contraiga rítmicamente, y de esta manera le proporcionamos firmeza y desarrollo al músculo.
Uno de los beneficios que nos provee es la eliminación paulatina de la hipotonía o flaccidez, ya que este impulso eléctrico penetra profundamente en la zona a tratar. Las ondas rusas es uno de los tratamientos estéticos más usados en la actualidad para tonificar y dar firmeza. Pero dicho tratamiento también favorece al sistema circulatorio facilitando el buen retorno venoso y linfático, que como consecuencia elimina la retención de líquidos en la zona tratada; aumenta la circulación aportando de esta manera oxigeno extra, eliminando toxinas y desechos, lo cual hace que la celulitis mejore su aspecto y tienda a desaparecer. En casos de distrofia o atrofia muscular está indicada ya que es una terapia perfecta en la recuperación.
Las ondas rusas más allá de dar firmeza, modela, ya que su efecto más importante es aumentar la masa muscular.
Es una terapia que no tiene límites de edad a la hora de ser realizada. Puede hacerse durante el embarazo ya que no implica riesgos para el bebé.
Es recomendable realizar un mínimo de 2 a 4 sesiones de 30 minutos por semana, y no menos de 12 a 16 sesiones según cada caso en particular ya que con el correr de las sesiones se va aumentado la intensidad del estimulo.
Aumentaremos los resultados combinándola con otros tratamientos y/o actividad física.
Las corrientes rusas producen una hipertrofia muscular mucho más marcada que con otras técnicas de estimulación en electro-gimnasia. En base a ello se han logrado aumentos considerables de la fuerza muscular y velocidad en deportistas de talla mundial del orden de un 15 a 30% ya que estimula las fibras blancas (rapidas).
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HOLA QUISIERA CONSULTAR POR LAS ONDAS RUSAS SI SIRVEN PARA AUMENTAR EL VOLUMEN EN GLUTEOS YA QUE SOY DELGADA Y NO ES QUE TENGA LOS GLUTEOS FACCIDOS SINO QUE TENGO COLA CHATA ¿CON ESTE TRATAMIENTO PUEDO LLEGAR A AUMENTAR EL VOLUMEN?. GRACIAS
Hola Natalia. Si, puedes aumentar tu volumen muscular. En las ondas rusas puedes aumentar la intensidad dependiendo del obbejivo que quieres lograr; a mayor intensidad más trabaja el músculo y mayor volumen muscular vas a obtener. Conviene que las hagas tres veces por semana para este caso.
Te recomendaria que revises tu dieta ya que para ganar masa muscular hace falta que ingieras una buena parte de proteínas diarias.
Podrías agregar a esto tratajo localizado de fuerza con aparatos e ir aumentando el peso con el que trabajas progresivamente.
Gracias por tu comentario
Saludos
Gisel
hola soy silvina me gustaria comprar el aparato que realiza ondas rusas soy de la provincia de san luis, este es mi e-mail silvinamolina2@hotmail.com, espero su respuesta gracias
Hola Silvina: Hace un tiempo una usuaria dejo su mail ya que vende insumos para centros de belleza. Acá te paso el mail para que puedas contarcarte con ella.
“venta de insumos descartables para centros de estetica . requerir lista por mail. saludoscordial.
Stella Maris: Stafmris@hotmail.com ”
Igualmente simpre puedes encontrar este tipo de cosas en mercadolibre o en Deremate.
Saludos
Gisel
Hola, tengo una consulta, me he realizado 10 seciones de ondas rusas y me he enterado que estoy embarazada, en que pudo haber influido. Gracias, espero tu respuesta
Hola Yanina. Depende en que zona te lo hiciste, no es lo mismo, en este caso, que te lo hallas hecho en el abdomen que te lo hallas hecho en los gluteos. También tiene que ver cuantas sesiones te hiciste estando embarazada. Igualmente cuando hagas tu consulta al obstetra no dejes de preguntarselo y de aportarle detalles para que te pueda dar una respuesta más precisa.
Saludos
Buen día! Estoy embarazada de dos meses y me gustaria realizar ondas rusas para aumentar mi masa muscular en gluteos y piernas. Lo venía haciendo hasta que me enteré que estoy embarazada. Además hacía aparatos (musculación) dos veces a la semana.
Algunos spa me dijeron que no hacían electroestimulacion durante el embarazo y me asustó y no estoy haciendo nada. Pero en la nota de ustedes dice que las embarazadas pueden hacer. Me gustaría me asesoren y me digan cuantas veces recomindan que haga… saludos!!
Hola Lorena. Hace unos día me preguntaron exactamente lo mismo aqui arriba y en verdad no es recomendable hacer ondas rusas durante el embarazo. Hay que discontinuarlas y la persona más indicada para responderte esta pregunta es tu obstetra ya que te hará las preguntas pertinentes en cuanto a en donde te las has hecho y cuantas sesiones realizaste estando embarazada. Si se recomienda discontinuarlas y no hacerlas durante el embarazo, pero en cuanto a si eso ha tenido consecuencias o no no podre responderte, solo tu obstetra. Gimnasia puedes seguir haciendo pero con menos peso… a no desesperar por el cuerpo y disfruta tu embarazo sin más.
Saludos
Hola que tal, por mas que te hagas las ondas rusas si no tenes una buena dieta para la masa muscular no vas a obtener buenos resultados no?
estoy ambarazada de 5 semanas y quiero realizar las ondas rusas ustedes tienen antecedentes de personas que lo hayan hecho . en abdomen por supuesto que no pero en piernas y gluteos puedo ???? muchas gracias .
Hola Carolina, como he escrito indefinidamente aqui arriba en muchos comentarios las ondas rusas NO deben realizarse en el embarazo. En verdad no entiendo porque tanto fanatismo con el cuerpo… es mil veces más saludable ir a caminar, hacer gimnasia o bicicleta. Cuando tienes un bebe tan chiquitito que depende de tu cuerpo 9 meses tenes que dejar pequeñas cosas de lado que pueden dañarlo. La verdad no entiendo cual es el apuro o la con el cuerpo, cuando tendrías que estar disfrutando de esto nuevo y tan hermoso que te regalo la vida.
Agrego que las ondas rusas estan contraindicadas en el embarazo, en cualquier parte del cuerpo. Tenes que cursar tu embarazo del modo más natural posible en todo sentido, en alimentación, cero alcohol, cigarrillo, ondas de cualquier tipo (a no ser el ultrasonido de la eco).
Estas ondas y diversos quimicos o tratamientos, medicamentos, etc. pueden alterar el bienestar y desarrollo de tu bebe.
HOLA,QUISIERA SABER CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE ONDAS RUSAS Y CONTRACTORES,CUAL ES MEJOR PARA COMBATIR LA FLACCIDEZ Y CELULITIS..Q ME RECOMENDARIAS..GRACIAS
Hola! quisiera saber si las ondas rusas sirven para adelagar? o sea quitar un poco de panza y piernas
hola soy Lucia me hice solo una sesion de ondas rusas en cola y piernas luego me entere que estaba embarazada me habra perjudicado en algo porsupuesto que no me hice mas gracias
Hola! quisiera saber si las ondas rusas sirven para adelgazar? o sea quitar un poco de panza y piernas. Estoy por comprarme un electroestimulador y quisiera saber si es necesario que tenga este tipo de ondas para poder reducir algunos cm. Gracias!
Hola…
Quisiera saber si las ondas rusas traen como consecuencia algo perjudicial para la salud…
Por ejemplo tumores…
Es cierto?
Espero la respuesta.
Hola Flor. Hasta ahora no se ha descubierto ninguna consecuencia. Ya que trabaja con corriente, la cual es la misma que usan tus celulas nerviosas y musculares para activarse.
Hola…
Quisiera saber en donde estan ubicados me gustaria ponerme la corrriente rusa.
Saludos!!
HOLA, QUISIERA SABER SI LOS APARATOS QUE VENDEN EN MERCADO LIBRE SON FACILES DE USAR, EL USO DE ESTAS ONDAS TIENE ALGUNA CONTRAINDICACION???
GRACIAS
Hola Vivi. La verdad es que no se si son faciles de usar. Puedes consultarle ese tipo de cosas al vendedor, pero seguramente habra varios para elegir alli. En cuanto a las contraindicaciones la unica es estar embarazada.
Saludos
Hola , me gustaria saber como es el mantenimiento una vez finalizado un tratamiento de 12 sesiones de contractor y ondas rusas ??cada cto debo volver a realizaerlos?????????????gracias
Hola Daniela. El mantenimiento es el mismo que requiere la actividad física, si el músculo deja de ser estimulado vuelve a su estado anterior. El músculo se va modelando mediante vaya siendo trabajado. Recomiendo en todos los casos continuar con actividad física, danza o deporte. O bien, si la actividad física no es de tu agrado retomar las sesiones con intervalo de 20 días como máximo, ya que de otra manera todo el trabajo que has hecho en estas sesiones estará perdido en dos meses.
Saludos
Hola : soy Cristina y quisiera saber que diferencia hay entre electro estimulacion y ondas rusas ? gracias
hola.soy de rosario.me gustaria saber como puedo conseguir un manual o realizar un curso para utilizar el electroestimulador de ondas rusas ya que dispongo de uno pero no tengo el manual para su uso
Hola Giselle te consegui un pdf. Fijate si lo podes abrir. Sino avisame y vemos como te lo envio.
http://www.google.com.ar/url?sa=t&source=web&ct=res&cd=1&url=http%3A%2F%2Fwww.cec.com.ar%2Fdownload.php%3Fmanual%3D44%26rubro%3D3&ei=zEmTSuzjCpGutgfk2-VT&rct=j&q=manual+ondas+rusas&usg=AFQjCNFIKbNDgnvBjh0Yj4pQ1IXs7CCkSg
Saludos
EStoy anticoagulada, por haber tenido una trombosis hace 10 años, ¿esta contraindicado el tratamiento con ondas rusas en mi caso?
Hola Analía. Lo más conveniente es que lo consultes con tu médico.
Hola, tanto los tratamientos con ondas rusas como tantos otros, son sumamente efectivos, más aún si los acompañamos con una dieta equilibrada, sana y acorde a nuestras necesidades.
Muchas veces es dificil cocinar teniendo en cuenta todos esos items, por eso viandas Delivian te ayuda a resolver esa situación. Dietas personalizadas, variadas, y ricas. Las tenés siempre a mano en tu freezer!
Acomodamos las dietas si tenés que comer en tu lugar de trabajo y no tenés microondas donde calentarlas.
Llamanos, estamos esperando tu consulta !
Sería bueno q aclaren q no cualquier persona puede comprar el equipo de ondas rusas y aprender a aplicárselo porq yo soy kinesiólogoa y para recibirme estudié 6 años y hay muchas cosas q hay q saber para aplicar una sesión de ondas rusas…la salud de la gente antes q el comercio…por favor! gracias
Es claro que acá nadie vende aparatos para ondas rusas. Simplemente hay mujeres que se aventuran a no depender de las costosas sesiones en spas o centros de belleza y de esta forma trabajan para automejorare sin tener que gastar un dineral. De ahí a que lo sepan usar o no es otra cosa. Pero como adultos si nos vamos a manejar solos con nuestro cuerpo debieramos ser responsables de hacerlo correctamente, de tomar las precauciones necesarias y adquirir los conocimientos imprescindibles para el caso.
Con respecto a lo que es bueno, ya hiciste tu aclaración y recomendación, no hacen falta más indicaciones.
Parece que llevar un título a cuestas genera algo así como una exclusividad para abordar ciertos temas.
Suerte en tu trabajo y profesión, espero nadie más te saque clientes haciendo las cosas por si mismos.
hola, soy mariana de la provincia del chubut.
queria saber si ustedes venden el aparato de ondas rusas?
quiero uno, por fa =) gracias!!
Hola Mariana. Nosotros somos un blog. No vendemos ningun producto por el momento.
Hola mariana, nosotros vendemos aparatos de estetica a muy bajo costo y tenemos lo q estas buscando, contactame a bien.estar@yahoo.com saludos
HOLA GISEL, NECESITARIA QUE ME SAQUES UNA DUDA, FUI A UNA ESTETICISTA QUE ME PONIA ELECTRODOS PERO NO EL DE ONDAS RUSAS PORQUE DECIA QUE SOY DE CONTEXTURA GRANDE Y COMO ESTOY A DIETA, TENGO 6 KILOS DE MAS, DECIA QUE LAS ONDAS RUSAS NO SON PARA MI PORQUE TE HACEN CRECER, QUE SON PARA LAS DELGADITAS, EN EL ARTICULO QUE LEI NO DECIA ESO, Y AHORA ESTOY POR CONCURRIR A OTRO LUGAR DONDE ME PONDRAN ESAS ONDAS, NO QUISIERA ADQUIRIR VOLUMEN Y QUE SEA PEOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD, QUIERO MODELAR Y TONIFICAR. ESPERO TU RESPUESTA Y GRACIAS POR TUS CONSEJOS. UN SALUDO
Hola Ali. Ya sea la electroestimulación o las ondas rusas son para hacer trabajar el musculo. Es verdad que las ondas rusas tienen la capacidad para aumentar la masa muscular, pero al aumentar la masa muscular también aumenta el consumo energetico del músculo. Lo que no me queda claro es cual es tu objetivo… en principio si querés bajar de peso tenes que darle prioridad al trabajo aeróbico para quemar grasas, si lo hacés conjuntamente con aparatos o ondas rusas esta todo bien. Pero si haces ondas rusas sin hacer ni dieta ni aeróbicos no creo que seirva de mucho. Solo va a hacer aumentar tu masa muscular sin disminuir el tejido graso… por lo tanto el objetivo modelación no va a resultar demaciado.
Si querés modelar y tonificar te recomiendo caminatas y clases de taebo, aeróbica o step.
Si querés leer más acerca de actividad física de tejo algunas notas de utilidad:
Ejercicio para modelar y eliminar grasas
Método pilates
Plan de actividad física para llegar como quieres al verano
El deporte en la mujer
Cualquier duda me preguntas.
Saludos
Gracias Gisel, era la primera vez que leia esta pagina asi que me resulta muy util lo que me aconsejas, si estoy a dieta y concurro a un gimnasio tres veces por semana donde hago aerobico y un poco de musculacion, los electrodos solo seran un complemento. Saludos.
hola, tengo un electroest. con ondas rusas y me cuesta mucho ponerme sola los electrodos de goma en la cola, le erro en los puntos motores y me duele, o se me chorrea el gel, o se me mueven al acostarme… ¿hay algun truco? o tengo que siempre depender de mi marido o mi hija?
gracias. marcela.
Hola! ayer tuve mi primer sesion de ondas rusas.. queria saber cómo es aconsejable hacer el tratamiento….. que frecuencia semanal es recomendable? cuántas sesiones debo hacer? tengo que hacer un descanso? yo tenia la idea de hacer 2 sesiones semanales el primer mes y despues seguir hasta marzo 1 vez x semana…. estaria bien asi? Gracias!! muy bueno el blog……
Hola Paula… depende del resultado que quieras lograr. Lo máximo es 3 veces por semana, lo minimo 1 vez por semana. Para mantener se recomienda 1 sesión cada 7 a 10 días.
Gracias y saludos!
hola queria saber cuanto tiempo despues de haber iniciado las sesiones voy a notar algun resultado, ya que hice 3 sesiones por ahora. gracias.
Hola, tanto los tratamientos con ondas rusas como tantos otros, son sumamente efectivos, más aún si los acompañamos con una dieta equilibrada, sana y acorde a nuestras necesidades.
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Acomodamos las dietas si tenés que comer en tu lugar de trabajo
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Hola, tuve una operación medular y a consecuencia de la misma tengo paraplejia incompleta, quisiera saber si con las ondas rusas puedo fortificar los músculos de las piernas para una mayor recuperación aparte de los ejercicios kinesiológicos. Gracias
Hola HJota. Tanto las ondas rusas como la elecroestimulación en principio se usaron para tales fines. Te lo recomiendo para la reabilitación como también Yoga y el Método Feldenkrais es muy específico para lo que necesitás.
Saludos y suerte en tu desafío!
Hola gisel! Yo queria saber si el uso de los electrodos o las ondas rusas es cointraindicado para el caso en que tengas puesto un DIU.
Gracias y besos!!!!
Hola Majo, no sabría contestarte. Te recomiendo consultarlo con tu ginecologo.
Saludos!
Hola q tal? una pregunta?
Esto solo sirve en mujeres o tambien para hombres?
en verdad AUMENTA LA MASA MUSCULAR???
Hombres y mujeres es lo mismo. Sirve para aumentar y tonificar la masa muscular.
Saludos
hola, realmente necesito saber si hay diferencia entre ondas rusas y electroestimulacion, ya que me ofrecen los dos trat y uno es mas barato q el otro, quiero saber cual es mejor en cuestion de flacidez y adiposidad localizada hablando en tiempo de ver resultados.
gracias, espero la respuesta. ya q vi q otras mujeres preguntaron la diferencia entre un tratamiento y otro, y no hubo respuesta.
hola, en cuanto tiempo se ven los resultados en una persona sin sobrepeso
Hola liliana. En 20 días ya se ven los resultados, son bastante rapidos a la vista.
Hola Gisel! me han regalado un aparato con ondas rusas y cuadradas, lo tengo en casa pero quisiera saber si tenes alguna fuente o fotos para la correcta colocación de los electrodos. El manual me trajo immágenes pero verdaderamente me dio temor ya que note un moretón en la zona que lo coloqué y no se si fue por mal colocación o porque otro motivo..
Argh!!! No lo hice nunca. Por ahi he visto manuales en la web pero la verdad es no que se si verdaderamente funciona bien así. Tendrías que hace algún curso informativo o bien contactarte con alguien que se dedique a eso.
Saludos!
HOla desearia saber si puedo realizarme elctroestimulacion para disminuir abdomen, estoy usando DIU desearia saber si este no causa alugun efecto secuendario. GRacias. lo puedo usar todos los dias de lunes a viernes? ( 5 )
No creo que sea compatible Adriana. Igualmente tendrías que consultar con el ginecólogo.
HOLA GISEL,QUISIERA SABER SI LAS CREMAS Y/O GELES UTILIZADOS EN LOS TRATAMIENTOS DE ONDAS RUSAS SON REALMENTE IMPORTANTES, CUAN IMPORTANTES SON, Y QUE TIPO DE ELLOS ME RECOMENDARIAS PARA REALIZAR DICHO TRATAMINETO. GRACIAS…
Hola Monik El gel se usa de conductor. No sabria decirte sobre marcas y tipos de geles.
donde puedo hacer un curso sobre las aparatologias en rosario??? ondas rusas por ejemplo gracias!!!!!!!!!
hola, me gustaria que me dijeras cual es la diferencia que hacen los electrodos comunes con los de ondas rusas. cual es mejor? gracias
Hola! Quisiera saber si se pueden aplicar sesiones de ondas rusas en el rostro, con el mismo aparato que se usa para el cuerpo. Por jemplo en la papada, para dar firmeza a la zona. Se puede? MIL GRACIAS POR TU RESPUESTA! Saludos, Brisa
Hola Linda. Las ondas rusas se usan para tonificar la masa muscular. En el rostro son muy pequeños los músculos, osea que esto no tendría ningún efecto. Para tonificar la piel del rostro se usa el tratamiento de radiofrecuencia.
Aqui te dejo el artículo:
http://www.tratamientosbelleza.com.ar/antiaging/tratamiento-de-rejuvenecimiento-de-la-piel-con-radiofrecuencia-skin-tightening/
hola quisiera saber para la celulitis que tipo de ondas es preferible si las rusas o cuadradas?
he tenido 3 hijos y el abdomen esta algo flacido, conviene usar este tipo de ondas y cual seria la ideal, tengo un aparato y quisiera usarlo bien.
muchas gracias!
HOLA , TENGO LOS ELECTRODOS EN CASA Y QUIERO SABER CUAL ES EL TIEMPO RECOMENDADO PARA HACER EL TRATAMIENTO , SE QUE ES TRES VECES A LA SEMANA PERO POR CUANTO TIEMPO ? quiero aumentar gluteos. gracias
Buenas noches Gisel, yo soy la tipica mujer delgada de piernas laaargas y muuuy flacas, pero despues de mi embarazo (hace 2 años) me quedo un poco de panza y perdi cintura. ENTONCES: ESTOY QUERIENDO COMPRAR UN ELECTROESTIMULADOR CON ONDAS RUSAS, pero como en el mercado hay un sin fin de opciones, necesito saber si me conviene comprar el que viene con electrodos de goma conductiva o los que poseen electrodos de acero inoxidable (que segun dicen son eternos y no hay que reponerlos),Estoy en la disyuntiva porque no quiero meter la pata, y mucho menos afectar mi salud, ya que lo que pretendo es “inflar” musculos pero no al punto de desgarrarlos. Agradeceria inmensamente tu respuesta. Saludos desde Formosa!!!.-
hola,me es toy aciendo un tratamiento con esta maquina que da corrientes con la intencion de perder algunos quilos porque no tengo tiempo de hacer deporte porque soy peluquera y queria saber si en verdad voy a verme mas delgadita o vA A SER PEOR
Gracias Gisel por tu respuesta. Mi cordial saludo para vos
Hola.. queria saber si las ondas rusas eliminan o reducen celulitis, como hago para disminuir el volumen de mis gluteos, tengo 100 de caderas y quiero disminuir el volumen… si existe algun tipo de dieta por favor envienmela…. mi correo -editado-@hotmail.com
desde ya gracias!!!!
Hola Gisel. Esta tarde te envío un mail con pautas y consejos.
Saludos!
MUCHAS GRACIAS POR CONTESTAR… PERO NO ME LLEGO NADA… ESPERO TU MAIL…. BESOSSSSS
Hola! Cuantas sesiones de ondas rusas tengo que hacer para ver resultados??
Yo usando electrodos 4 veces por semana.
Gracias
Depende de tu contextura y de que resultados querés lograr. Hacete la idea de que esto es lo mismo que el entrenamiento por deporte. Si dejas de hacerlo el musculo vuelve a su estado anterior.
Hola Gisel!
te cuento q fui por mas de un año a una esteticista y vi muy buenos resultados con las ondas rusas, por eso decidi comprar el equipo y dejar de tirar la plata a la basura.
el tema es que quisiera saber como programarlo segun quiera
aumentar masa muscular ( en gluteos)
tonificar (musculos y abdomen)
disminuir adiposidades
y combatir la celulitis
ah y tmb tiene ondas cuadradas, que diferencia hay con las rusas?
saludos y espero tu respuesta!
Hola, te quiero hacer una consulta… Me dijeron que las ondas rusas estan contraindicadas para los pacientes diabéticos… Si no te molesta, podrías explicarme la razón por la cual no pueden utilizarse…?
gracias
Hola soy esteticita, quisiera explicar la funcion de las ondas rusas,estas por el tipo de corriente que tiene trabaja sobre el todo el musculo, en lo profundo, por esta razon lo tonifica muy bien y ademas lo desarrolla, por esta razon debe ser usado por una esteticista que trabaje con aparatologia, estos debes ser colocados muy bien en el musculo que se quiere desarrollar y sobre el musculo que se desea tonificar, para no deformar el musculo,NO DEBE USARSE EN LOS HIPERTENSOS, por la movilizacion que tiene y puede llegar a levanta mas la presion,NO EMBARAZADAS, en diabeticos hasta hoy NO HAY CONTRAINDICACION,la diferencia con el contractor o bioestimulador son buenos para drenar, por que trabajan sobre el musculo pero en forma mas superficial,tonifican pero no al nivel de las ONDAS RUSAS. ademas estoa equipos viene acompañados con ionto, que son el reemplazo de la meso, ya que la funcion es la misma la de introducir anticeluliticos o reductores o reafirmantes dependedel tratamiento que se realize.
les dejo mi mail para cualquier consulta, son sin cargo.
saludo
-editado-@ive.com.ar
HOLA SOY ROSI ESTETICISTA , corrijo el mail. es: -editado-@live.com.ar
ante cualquier duda no dudes en pregunta.
saludos
Hola Gisel! mira yo hace unos años me opere de
Hola Gisel! Mira hace unos años me opere de escoliosis y tengo una protesis en toda la columna y quisiera saber si puedo hacerme las ondas rusas, si no causarian ningun problema.. gracias!
Deberías preguntar a tu medico.
Saludos!
hola gisel! queria saber si las ondas rusas adelgazan? espero tu respuesta. gracias!
Adelgazar? No Sofi. Lo que hacen las ondas rusas es tonificar el musculo, darle forma y volumen. Es como si fueras al gimnasio a ejercitarlo.
Para adelgazar tenes que incluir otras cosas: trabajo aeróbico (caminatas, bici, trote) y el reacomodamiento hacia una dieta más adecuada, liviana y bien distribuida.
Saludos!
hola a todos como va? mi nombre es maximiliano soy profesor de educacion fisica, de musculacion y entrenador personal. trabajando en un gym actualmente y viendo todo este tema de la electroestimulacion que cada vez mas personas estan utilizando este metodo… compré un aparato con ondas rusas, galvanicas, ondas cuadradas y ondas tens y me vino con un manual lamentablemente pobre de conocimientos y queria saber si vos gisel o alguna persona que visita esta pagina sabe donde se puede realizar un curso de electroestimulacion muscular, por favor si saben respondanme ni bien puedan por que quiero empezar a trabajar con esto lo antes posible. muchisimas gracias!
MaX
Hola Maximiliano. Acá encontré dos manuales en pdf, los publico aquí abajo para que los puedas ver vos y los que lo deseen, ya que no es la primera consulta como la tuya. Por el tema de cursos te recomiendo acercarte a un spa o bien con fisioterapeutas o gente que este en el tema de rehabilitación.
Manual ondas rusas 1
Manual ondas rusas 2
Saludos!
uii buenisimo gisel sos una grosssaa gracias por tomarte el tiempo de buscar la data estoy super agradecido de verdad! un beso gigante! para lo que necesites acá estoy un abrazo!
MaX
De nada Maxi. Muy atento de tu parte dar las gracias. Espero te sirvan.
Saludos!
buenas tardes, he leido casi todos los comentarios, y aprendo mucho de las preguntas y respuestas, soy esteticista y cosmetologa, y he leido por hay el enojo de kineciologos por el uso de estos aparatos, que son solo electroestimuladores, y que en estetica se aplican con otros fines, no para los fines con los que ellos estudiaron y en mi ciudad, hay kineciologos que los usan con fines esteticos y pasan por mutual, este tipo de lujos con fines esteticos, y de ninguna manera me genera enojo, pero lo que yo he aprendido es que en estetica se usa mucho el masaje reductor, que es muy eficaz para los contornos de grasa usando elementos como papel film crema de algas etc…, y como complemeto para tonificar se usa algun tipo de onda.
bueno espero que sirva de algo mi mensaje, un saludo y muchas gracias por el espacio para nosotras
Hola Gisel, te hago una consulta que todavía nadie me supo contestar: cuál es la diferencia sustancial entre las ondas rusas y la electroestimulación? Si yo sólo quiero levantar los gluteos (sin aumentar el volumen de los mismos) es indistinto que me haga cualquiera de los dos o tendría que optar por alguno en particular? Sirven los dos para reducir la celulitis?
Saludos y gracias, Noe.
Hola Noe. Las ondas rusas trabajan más en profundidad que los contractores. Debido a esto los resultados son distintos, son más notorios con ondas rusas.
Saludos
hola! las ondas rusas pueden ser aplicadas por cualquier pesona idonea en el tema? o tiene que tener algun tipo de certificacion?
muchas gracias!
CLaro que tienen que ser aplicadas por alguien idoneo que haya hecho un curso sobre el tema.
hola gisel. yo quiero modelar mi muslo pero soy delgada, es decir, estoy bien de peso pero tengo mis muslos “desequilibrados” con respecto a mi cuerpo en general, y queria usar las ondas rusas que tengo en mi casa con cremas pero no entiendo bien si lo que hace es que el musculo se endurezca o si le da mejor forma.
desde ya, muchas gracias.
Hola Mariana. Las ondas rusas no son lo mismo que el elecroestimulador que es tal vez lo que tienes en tu casa. Ambos son buenos para trabajar los musculos. Igualmente te recomiendo actividad física real, ya que ambos (ondas rusas y electroestimulador) son un complemento.
Para la utilizacion de las ondas rusas se necesita un buen conocimiento de donde colocar los elecrodos, de que intensidad y tiempo son los mejores.
Saludos!
hola soy valeria..hace poco compre un electroestimulador..me gustaria mucho aumentar el volumen de mis gluteos ya que soy muy flaca..para ello me gustaria que me indiquen cuales son los puntos correctos de ubicacion en los gluteos para obtener buenos resultados.
Gracias
hola: queria hacer una consulta, soy delgada pero tengo un rollito en el abdomen y entrenando jamas se me fue, las ondas rusas me pueden ayudar a aplanar la panza? sirve para la maldita celulitis??
Hola, ya me hice 3 aplicaciones de ondas rusas en la cola, no estoy embarazada pero tengo muchas ganas de estarlo, seguramente cuando quede embarazada dejare de hacerme las ondas, pero mientras tanto influye en algo? desde ya muchas gracias!
No se pueden aplicar ondas rusas durante el embarazo, esta contraindicado.
Saludos!
hola que quisiera preguntar donde se puede realizar un curso para aprender a utilizar la maquina de ondas rusas muchas gracias . norberto este es mi mail ipenqn@hotmail.com soy de neuquen
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