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Cómo equilibrar el chakra 1, raíz o Muladhara con ejercicios

Cada chakra es un vórtice energético específico. Encontrar el equilibrio de cada uno se traduce en armonía general y bienestar, tanto físico, mental como emocional.

En esta nota te contamos acerca del chakra 1 raíz, cuándo se encuentran en desbalance, que signos nos dan la pauta de desarmonía en este punto y cómo equilibrarlo con ejercicios y demás herramientas para acceder a lo mejor de tu potencial energético.

Cómo equilibrar el chakra 1, raíz o Muladhara con ejercicios

chakra 1 raiz

Chakra 1, Raiz o Muladhara:

Es el punto de unión y arraigo con la vida, con lo material, con lo físico, con lo instintivo. En desbalance podes sentir:

  • Dolor de espalda
  • Problemas en las piernas, ciático o de caderas
  • Enfermedades autoinmunes
  • Miedo, Inseguridad, Baja autoestima
  • Problemas de aprendizaje y-o atención
  • Apatía o adicción frente al trabajo, problemas financieros
  • Hemorroides, estreñimiento
  • Problemas de próstata
  • Depresión, melancolía o vivir en el pasado.
  • Desconexión con Madre Tierra y falta de compasión con los animales
  • Problemas sexuales o adicción al sexo
  • Ira, agresividad, Egocentrismo

Para equilibrar el chakra 1 te recomendamos ejercicio físico, ya que te conecta con tu propia materia. Los más específicos son: Capoeira, Yoga kundalini, danzas africanas o indígenas.
La música de tambores y percusión nos conecta con los sonidos de la tierra, de esta forma nos anima a reconectar, a arraigarnos.
En cuestión de cristales podemos utilizar turmalina negra en la zona de la pelvis, durante algunas horas para transformar energías estancadas aquí
Las visualizaciones con color rojo en la zona del chakra, activan esta energía básica y fundamental… también es bueno caminar descalzos por el césped, es una manera muy sencilla y práctica de conectar con la madre tierra.




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