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[28 Sep 2016 | Por | Dejar comentario]
El reto de la plancha para definir el abdomen en 30 días

La plancha o plank es un ejercicio físico de contracción isométrica que ayuda mucho en la definición y fortalecimiento de la musculatura del abdomen. Se lo usa con frecuencia en diferentes modalidades de entrenamiento como el Fitness, Pilates, Artes Marciales, etc.

El reto de la plancha es un desafío que supone hacer este ejercicio durante 30 días e ir incrementando el tiempo e intensidad cada vez, como se puede ver en la imagen siguiente.

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[12 Jun 2014 | Por | 1 Comentario]
Alimentos que hacen acumular grasa en el abdomen (I)

La grasa en el abdomen es una de las más difíciles de bajar de todo el cuerpo, y muchas veces parece no inmutarse a pesar de hacer dietas y ejercicio físico adecuado. Esto puede deberse a algunos alimentos que hacen que se acumule adiposidad en esta región.

Ciertos alimentos son enemigos naturales para un abdomen plano, por ello en este post te informo acerca de cuáles son y la mejor forma de sustituirlos por alternativas más saludables.

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[8 Feb 2011 | Por | 1 Comentario]

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer cambia para albergar una nueva vida. A pesar de ser una de las experiencias más maravillosas por las que puede atravesar, una vez que el bebé nace, algunas mujeres se sienten incómodas con los cambios de su cuerpo, lo que puede llevar a varios problemas, desde inconvenientes en la vida sexual hasta una depresión profunda. La cirugía abdominal es una opción para aquellas que quieren recuperar su abdomen plano después del embarazo.

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[3 Sep 2010 | Por | Dejar comentario]

Abdominoplastia, abdomen plano con cirugía. La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico que tiene como finalidad el mejorar la apariencia del abdomen eliminando el exceso de piel y adiposidad localizada, tonificando a la vez los músculos de esta zona para conseguir un modelado del contorno corporal.
En muchos casos, la abdominoplastia es mucho más duradera y efectiva que la liposuccion.

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[27 Ago 2009 | Por | 15 Comentarios]
Como eliminar la grasa del abdomen: secretos en la dieta y ejercicio

Existen muchos mitos acerca de este tema. Debate, estética y salud están incluidos. En cuanto a específicamente como disminuir la grasa abdominal, como primera medida debemos cambiar ciertos hábitos, ya que para lograr este cometido no existe magia alguna, sino una serie de recomendaciones y cambios en la rutina diaria que deben llevarse adelante para tener éxito. Sumale a ello algúnos secretos de importancia que desarrollaremos a continuación.
Está comprobado que la grasa que se aloja en la zona del abdomen es la más dañina para el metabolismo y la salud. Los lípidos localizados en esta zona suelen tener estrecha relación con la hiperlipidemia (colesterol alto).