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ácidos grasos omega 3


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[13 May 2014 | Por | Dejar comentario]
Los beneficios del consumo de pescado para la salud de la mujer

Desde siempre se afirma que consumir pescado de manera regular tiene muchos beneficios para la salud, pero a medida que pasa el tiempo, los investigadores descubren otras mejoras como son las reducciones en el riesgo de desarrollar varias enfermedades gracias al aporte de ácidos grasos omega-3.

Descubre cuáles son otros de los beneficios que ofrece una dieta rica en carnes de pescados…

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[16 Ene 2013 | Por | Dejar comentario]
Alimentos contra el daño solar del Doctor Perricone

Existen alimentos que ayudan a proteger la piel del daño solar y el Doctor Perricone nos informa acerca de ello, pero antes es necsario sabér porqué el sol es tan dañino.

Está de moda tener color bronceado, pero lo que la mayoría de la gente desconoce es que justamente este color no es algo sano para nuestra piel.
Unos pocos minutos al sol ayuda al cuerpo a fabricar la dosis necesaria de vitamina D, pero la exposición excesiva a los rayos UV activa los radicales libres presentes en la piel y puede causar un envejecimiento acelerado y el temido cáncer de piel.

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[3 Nov 2010 | Por | Dejar comentario]
Los beneficios de comer pescado

Existen pescados que son especialmente ricos en los aceites beneficiosos para el organismo conocidos con el nombre de ácidos grasos omega-3. Dichos aceites se pueden obtener ya sea comiendo directamente pescado o tomando suplementos de ese origen.

El atún y su pariente la macarela, el salmón, el esturión, el mújol, la anchoa, las anchovetas, las sardinas, el arenque, la trucha y el menhaden son capaces de proporcionar a nuestro organismo alrededor de un gramo de ácidos grasos omega-3 por cada 100 gramos de pescado que se consume.