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[1 Oct 2014 | Por | Dejar comentario]
Cómo seleccionar alimentos saludables para llevar a cabo una dieta eficaz

Generalmente cuando se comienza una dieta, como también así actividades o hábitos que no forman parte de nuestras costumbres, debemos reajustar algunas costumbres para que nuestro plan funcione. En cuestiones de pérdida de peso es imprescindible ajustar varios hábitos, eliminando algunos, adquiriendo otros y mejorando aquellos saludables.

Si vamos a tomar a la dieta como un ejercicio de restricciones, poco nos durará y en cuanto a resultados, no veremos demasiado o seguramente no podremos mantener los resultados conseguidos en el tiempo.

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[31 May 2012 | Por | Dejar comentario]
Alimentos light: mitos y realidades

En la actualidad, la oferta de alimentos Light o “bajas calorías” es casi tan amplia como la de los regulares. Es posible encontrar desde los clásicos lácteos como leche descremada, yogures y quesos hasta indulgentes postres, flanes y chocolates.

Pero la realidad es que a veces estos alimentos no son nada inocentes. La reducción calórica es en muchos casos mínima, y a costa de la adición de compuestos químicos nada saludables.