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[2 Jul 2012 | Por | Dejar comentario]
Síndrome premenstrual: dieta para aliviar molestias y recuperar nutrientes

El SPM, sigla con la que se conoce al síndrome premenstrual, reúne un conjunto de síntomas propios de las modificaciones hormonales previas al comienzo del período menstrual. Algunas de estas molestias, sin embargo, pueden aliviarse con la dieta, que además suplementa los nutrientes que se pierden durante el proceso.

Efectivamente, minimizar la retención de líquidos y aumentar el aporte de hierro son los puntos más importantes de lo que la dieta puede aportar durante los días previos a cada menstruación.