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[23 Sep 2014 | Por | Dejar comentario]
Beneficios físicos, psicológicos y emocionales de una vida activa

Hoy en día el ritmo de vida de grandes ciudades, aquel que esta impuesto por el cumulo de ideas consumistas, es bastante nocivo para la salud en general. Acostumbrados a cumplir mandatos vamos detrás de cimas y objetivos que realmente no sabemos si nos llenan realmente.
Al fin de cuentas… ¿Invertimos nuestro tiempo de vida en qué? ¿Nuestra energía y salud en nosotros mismos o en cumplir con un exterior de demandas?

Por otro lado, también hay quienes toman la opción de la quietud por mera costumbre o por falta de hábitos deportivos…

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[18 Ene 2012 | Por | Dejar comentario]
¿Adelgazar durmiendo?

Suena utópico pero la respuesta es sí; aunque claro, todo está en la calidad de esas horas de sueño. La explicación se relaciona a la actividad de las hormonas y el metabolismo.

Si dormimos mal, las glándulas suprarrenales liberan una hormona llamada cortisol –conocida también como la hormona del estrés- que interviene en el proceso metabólico aletargando la asimilación de carbohidratos. En esta nota les contamos cómo remediar el mal sueño para comenzar el día espléndidas… y delgadas.

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[24 Jun 2009 | Por | Dejar comentario]
Consejos de belleza

A todas las personas nos gusta vernos bien, jóvenes, radiantes y en forma ya que el buen aspecto, un buen estado físico reflejan belleza, salud y equilibrio personal. Si prestamos atención, los consejos de belleza más eficientes son en realidad consejos para una vida saludable y una armonía con nosotros mismos.

Primer Consejo de belleza: Alimentación
El tipo de alimentación que tienes como hábito es básico a la hora de estar bien y mantener un peso óptimo, un estado general saludable. Las grasas por ejemplo aportan una gran cantidad de calorías y contribuyen a que aumentes de peso.