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[5 Mar 2013 | Por | Dejar comentario]
Correr hacia atrás para ejercitar el cuerpo

Correr hacia atrás no es sólo una forma divertida de quemar calorías, sino que también ofrece beneficios de fuerza y la postura que correr hacia adelante no genera.
No es extraño ver gente corriendo hacia atrás, esta técnica no es algo nuevo, sino que hace mucho se utiliza desde la recomendación de los médicos deportivos para la rehabilitación de deportistas lesionados.

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[21 Ene 2011 | Por | 1 Comentario]
Natación para adelgazar: ¿realmente funciona?

Es sabido que la natación es uno de los deportes más indicados para todo tipo de personas, ya que, aunque ejercita todos nuestros músculos, no es un deporte de impacto. Pero ¿ayuda a adelgazar realmente? En esta nota podrás ver la comparación entre el ejercicio acuático y los deportes “en la tierra”, para saber exactamente cómo funciona nuestro cuerpo a la hora de quemar grasas y qué ejercicio ayuda más a lograrlo.

Depilacion, Salud Integral »

[28 Ene 2009 | Por | 7 Comentarios]
Ejercicio físico y deporte para bajar de peso

Hay miles de programas de pérdida de peso de todo el mundo. Sin embargo, lo más fácil y la forma más natural de perder peso es hacer ejercicio. Puede hacer todas las dietas que quiera, pero si está sentado todo el día, nunca va a perder peso. Los beneficios del ejercicio son importantes, si usted hace ejercicio, no sólo será delgado, sino también muy saludable.

Quemar las calorías
Toda dieta o régimen para la pérdida de peso se centra en una disminución de calorías diarias en la ingesta. Por lo tanto, cuanto más ejercicio…

Piel, Recetas y Productos Naturales, Salud Integral »

[5 Ene 2009 | Por | 13 Comentarios]
Habitos y alimentación para eliminar el acne y la piel grasa

Las causas del acné generalmente son hormonales y el problema va acompañado por una excesiva producción de lípidos de las glándulas sebáceas de la piel.
Tenemos diversas herramientas para disminuir la grasa en la piel: mediante una alimentación adecuada y mejorando e incluyendo hábitos a diario podemos resolver parte de este inconveniente.

Deportes, Salud Integral »

[20 Oct 2008 | Por | 2 Comentarios]
Plan de actividad física para llegar como quieres al verano

Para cualquier plan alimentario dé los resultados que esperamos, el ejercicio físico es clave. Y no solo por sus beneficios a nivel estético sino también para nuestra salud. “por un lado el cuerpo se verá más formado, tonificado, sin flaccidez, en el peso ideal y con posturas correctas”

Deportes, Nutricion, Salud Integral »

[16 Oct 2008 | Por | 1 Comentario]
Habitos alimenticios para la belleza y salud

Los habitos de alimentación y de actividad física son los más importantes a la hora de cuidar nuestro cuerpo, estar jovenes, con energía y en forma.
A continuación vamos a conocer cuales son los tips imprescindibles para conseguir el objetivo.

Deportes, Estilo de vida, Psicología, Salud Integral »

[4 Sep 2008 | Por | 5 Comentarios]
El deporte en la mujer

Uno de los mayores beneficios que se puede brindar la mujer a si misma para cuidarse y mantener su cuerpo en un estado optimo, es la actividad física. Al cabo de poco tiempo podemos notar los cambios corporales viendo que se fortalece y aumenta la masa muscular, y por consiguiente disminuye el tejido adiposo, proporcionándonos una forma más delgada, armoniosa, esbelta… y eliminando así esos kilos indeseados.

Además de los beneficios que obtiene en la parte física, debemos destacar también los beneficios psicológicos.

Belleza, Deportes, Salud Integral »

[25 Jul 2008 | Por | 2 Comentarios]
Piernas bellas a toda edad

Tú te preguntas ¿cómo tener unas piernas bellas? El secreto es el mismo para todas, mantener activas a las piernas, hacer ejercicio es el secreto. Cuando haces ejercicio los músculos de tus piernas se tornan firmes, toman forma y de esta forma se elimina la flaccidez y celulitis, ya que los cuales, son signos de sedentarismo, acumulación de toxinas y tejido adiposo. Tanto celulitis como adiposidad son consecuencia del paso del tiempo y la falta de actividad física y deporte.