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[30 Ago 2013 | Por | Dejar comentario]
Dieta vegetariana para deportistas: nutrientes y de qué alimentos obtenerlos

Una dieta vegetariana para deportistas no es tan diferente de una dieta para una persona normal, con la excepción, por supuesto, de que no incluye carne.

En el caso de personas que realizan actividad física de forma frecuente y con gran intensidad, es mucho más importante el consumo de proteínas. Este nutrimento si bien se encuentra en la carne, también existe en el reino vegetal, sólo que en menores cantidades.