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[24 Feb 2015 | Por | Dejar comentario]
Porqué las dietas estrictas pueden causar aumento de peso (II)

Las dietas de choque o dietas estrictas no son la mejor alternativa para bajar de peso, ya que no ofrecen beneficios a largo plazo, sino más bien todo lo contrario.

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[21 Jul 2014 | Por | 2 Comentarios]
Dieta 5.2: el nuevo método para adelgazar de las celebrities

Las dietas son un mecanismo que buscamos cuando no estamos en equilibrio tanto alimenticio como en cuestión de peso. Existen infinidades de dietas, algunas dañinas, otras que aportan salud pero no todas aplicables para todas las personas o estilos de vida. Una dieta correcta implica que ésta aporte salud, equilibrio físico y alimenticio. Hoy te contamos acerca de una dieta en especial, la dieta 5.2, un método bastante popular entre las estrellas del espectáculo que ansían mantenerse siempre en forma.

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[1 Abr 2014 | Por | Dejar comentario]
Dieta para abdominales definidos

La dieta es ser tan importante como el ejercicio cuando se trata de tener abdominales definidos, por lo que la combinación de alimentos que combaten la grasa con otros que son buenos para los músculos es una efectiva manera de asegurar un vientre marcado.
En este post te enseño cuál es la dieta ideal para abdominales definidos, la barriga plana y tonificada.

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[10 Mar 2014 | Por | 1 Comentario]
Pros y contras de las dietas ricas en proteínas

Las dietas ricas en proteínas son muy utilizadas para bajar de peso y conseguir aumento de la masa corporal, pero como todo plan alimentario, tienen sus pro y sus contras.
Los especialistas coinciden que la ingesta diaria recomendada de proteínas es de 46 gramos por día para las mujeres y 56 gramos por día para los hombres, y entre el 10-35% de las calorías totales provenientes de proteínas.

Para hacer más claras las cosas, un yogur de 250 grs. aporta aproximadamente 11 gramos de proteína y un vaso de leche alrededor de 8, mientras que una porción 250 grs de carne incluye hasta 21 gramos de proteína. Comer demasiada proteína puede tener efectos secundarios no deseados, por eso en este post te doy la información necesaria para averiguar más acerca los pros y los contras de las dietas ricas en proteínas.

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[29 Nov 2013 | Por | 1 Comentario]
La dieta de la bola de algodón, tendencia extrema y peligrosa

La dieta bola de algodón se ha convertido en una triste tendencia entre las jóvenes que están obsesionadas con su peso corporal. Es un sistema muy frecuente entre los grupos de modelos que tienen la constante presión de mantener un peso determinado para seguir en la industria de la moda, pero también las adolescentes de diversas parte del mundo la están utilizando.

Básicamente la dieta de la bola de algodón consiste en ingerir hasta cinco bolas de algodón junto con jugo de naranja, limonada o licuados. El líquido lo que hace es el papel de lubricante y permite tragar el algodón, además de hincharlo y llenar el estómago.

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[19 May 2012 | Por | 2 Comentarios]
Dietas de Cormillot para bajar de peso sin riesgos

El Doctor Cormillot es un médico especialista en nutrición y alimentación equilibrada. Se ha hecho especialmente conocido por sus dietas sanas y equilibradas en las que se baja de peso sin correr ningún riesgo. Las dietas del Doctor Cormillot proporcionan todos los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita de forma totalmente equilibrada.

¿En qué consisten las dietas de Cormillot?

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[24 Feb 2012 | Por | Dejar comentario]
Consejos efectivos para seguir una dieta

Independientemente de la dieta que elijamos seguir, hay muchas recomendaciones que te ayudarán a seguir la dieta de modo efectivo.

Suele suceder que empezamos una dieta y a la semana ya estamos claudicando. Esto, lo único que logra es que recuperemos los kilos perdidos y hasta que sumemos algunos cuantos más.

La cuestión es ¿Cómo puedo seguir una dieta de modo efectivo y no morir en el intento?

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[19 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Como evitar los cambios de ánimo durante las dietas

Aunque te parezca increíble, la frase “dime qué comes y te diré como te sientes” es totalmente cierta. Está comprobado que los alimentos inciden directamente en nuestro ánimo y lo mismo es cierto cuando estamos a dieta.

¿Por qué sucede esto? Porque los nutrientes que consumimos inciden directamente en el funcionamiento de nuestro cerebro. De hecho muchas dietas fallan porque emocionalmente nos sentimos mal que es lo mismo que decir que nuestro cuerpo nos está diciendo que algo anda mal.

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[26 Sep 2011 | Por | Dejar comentario]
Dieta de la luna: ideal para bajar de peso. Alimentos, líquidos y colaciones

La dieta de la luna es una de las más famosas por su gran eficacia a la hora de bajar de peso. No solo eso, sino que además brinda otros beneficios relacionados con la estética como una piel suave y tersa, un mejor cabello y hasta uñas más fuertes.

Como expresábamos en la primera parte de esta nota, debemos comenzar el primer día de cambio de luna con un ayuno completo, consumiendo solamente líquidos excepto leche y bebidas gaseosas. Pero ¿Qué pasa el resto de los días? ¿Qué podemos comer?

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[24 Sep 2011 | Por | 1 Comentario]
La dieta de la luna: ideal para bajar de peso y desintoxicar el organismo

Seguramente habrás oído hablar acerca de la dieta de la luna. De hecho es una de las dietas más famosas del mundo. Probablemente, muchas de nuestras amigas se habrán sometido a esta dieta, si es que tú no lo has hecho todavía.

Ahora bien ¿Qué es la dieta de la luna? ¿En qué consiste? Y lo que todos deseamos saber ¿Es realmente efectiva? En esta nota, de la cual esta es la primera parte te contamos todo lo que quieres saber y mucho más.