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dormir para bajar de peso


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[3 Ene 2011 | Por | Dejar comentario]
Para lograr un peso saludable, debes apagar las luces

Según un estudio realizado por científicos de las universidades de Ohio (EEUU) y de Haifa (Israel), el hecho de exponerse permanentemente a la luz artificial durante la noche ayuda a que la persona aumente de peso, sin importar la mucha o poca actividad física que realice.

Esto se debería a que el sueño que comienza en horas más tardías produce cambios en los hábitos alimenticios, y por lo general esto lleva a que se aumente la cantidad de productos consumidos. Si a este hecho se le suma que el metabolismo humano trabaja más lentamente en horas de la noche, se obtiene la fórmula ideal para caer en el sobrepeso.