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Dietas, Salud Integral »

[5 May 2016 | Por | Dejar comentario]
Medicamentos que pueden hacer engordar

Cuando una persona engorda sin una razón aparente, puede que sea debido a ciertos medicamentos que generan un aumento de peso, aun cuando se sigue un régimen alimentario estricto.

Las drogas contenidas en antidepresivos y medicamentos para la diabetes, los esteroides, las hormonas y otros preparados podrían ser los responsables de la dificultad para perder algunos kilos.

Dietas »

[30 Ene 2015 | Por | Dejar comentario]
Formas y alimentos saludables de aumentar de peso y masa muscular

La mayoría de las personas sienten envidia de quienes no aumentan de peso aún comiendo de todo y en grandes cantidades. Pero lo cierto es que quien tiene esta cualidad, la sufre tanto como el que engorda con facilidad.

Cabe destacar que en la mayoría de los casos el ser muy delgado no es necesariamente un problema de salud, sino que puede repercutir en la autoestima de la persona. Es entonces que desesperadamente, los que son muy flacos, buscan incrementar su peso comiendo cualquier cosa, lo que termina siendo realmente perjudicial.

Dietas, Estilo de vida »

[28 Abr 2014 | Por | Dejar comentario]
Aumenta tu metabolismo descartando hábitos que hacen engordar

Hay modos de vida, hábitos, rutinas y costumbres que bien pueden contribuir a mantener un metabolismo activo y saludable o por el contrario, volverlo lento.

Cuando el metabolismo se torna lento el cuerpo comienza a dejar de gastar energía para pasar a guardarla como reserva en forma de grasa. En esta nota te contamos cuales son las actividades o ausencia de ellas que contribuyen a engordar.

Dietas »

[29 Oct 2013 | Por | Dejar comentario]
Cómo aumentar de peso de forma saludable

Lo normal para la mayoría de la gente es querer perder los kilos que tienen de más, pero (si bien son las menos), también están las que necesitan aumentar el peso corporal porque poseen un metabolismo acelerado que quema calorías demasiado rápido.

Tanto el tener kilos de más, como tener kilos de menos puede ser muy frustrante para una persona, ningún extremo es saludable ni agradable. En este post te enseño cómo puedes aumentar unos kilos de forma saludable para que puedas conseguir la figura que deseas sin sacrificar tu salud ni imagen.

Dietas, Salud Integral »

[4 Abr 2012 | Por | Dejar comentario]
Adicción a la comida

¿Sabías que puedes ser adicta a la comida así como algunas personas lo son al alcohol, el trabaco o las drogas ilegales? La adicción a la comida es un trastorno de la alimentación tal como lo son la bulimia o la anorexia y también tiene causas psicológicas.

Los adictos a la comida no suelen ser vistos como adictos ya que se trata de un trastorno del que no se conoce tanto aunque tenga la misma severidad que muchos otros. Si sospechas que eres adicta a la comida, te contaremos todo lo que necesitas saber en estos casos.

Nutricion, Salud Integral »

[29 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Mitos de la comida sana

El marketing y los gurús de la comida han generado en la conciencia popular cierto mitos que poco tienen de ciertos sobre la alimentación saludable. Creencias que van desde el considerar que ciertos alimentos queman grasas, adelgazan, quitan el hambre, engordan o no, entre otras cosas, rondan estas determinadas comidas y causan que la dieta de las personas no sea equilibrada.

En esta y en una nota siguiente veamos cuáles son los mitos más comunes acerca de la comida saludable.

Salud Integral »

[14 Jun 2010 | Por | Dejar comentario]
La vida después del cigarrillo: algunos beneficios de dejar de fumar

Dejar el cigarrillo es sólo cuestión de decidirlo para algunos, mientras que otras personas sufren horrores en el proceso. Los mayores enemigos son la nicotina, que con el consumo genera dependencia física; y la costumbre de tener algo en la boca en momentos de tensión o relax. Muchas personas, además, creen que engordar es un efecto directo de dejar de fumar, cuando no tiene porqué ser así.

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[2 Sep 2008 | Por | 1 Comentario]

La acumulación de grasa (denominada lipodistrofia) en determinadas zonas del cuerpo es resultado bien del aumento de células adiposas (adipositos)o de la cantidad de lípidos que ellas contienen, por varios motivos como pueden ser la predisposición genética, la mala alimentación, trastornos hormonales, el sedentarismo. El objetivo principal de dicha intervención es retirar y re-moldear los acumulos adiposos de zonas especificas en donde la dieta y la actividad física no tienen efecto y no un método de reducción de peso.