entrada en calor

Calentar y estirar los músculos, movilizar las articulaciones, es parte de lo que necesariamente hay que hacer antes de comenzar cualquier tipo de actividad física. Hay que hacer esta rutina de forma consciente ya que todo esto evitará futuros dolores o lesiones innecesarias.

A continuación una lista de movimientos claves para cuidar el cuerpo y disfrutar a pleno del deporte sin riesgos.