Home

respiración


Estilo de vida »

[10 Sep 2012 | Por | 1 Comentario]
Ejercicios de respiración en “El Arte de Vivir”

“Respiro, luego existo”, es quizá una forma muy resumida de explicar la importancia de la respiración para la salud en todo sentido.

De ahí que existan varias técnicas basadas en la respiración como el yoga o la meditación tendientes a mejorar el estrés cotidiano.

Una de ellas es la brindada por la fundación El Arte de Vivir, que invita a trabajar en las respiración a diario.

Deportes, Estilo de vida »

[29 Nov 2011 | Por | 1 Comentario]
Bikram Yoga: meditar con calor

Para los más exigentes en el yoga o quienes ya llevan mucho tiempo en las clásicas posturas, existe otra forma de meditar: el Bikram Yoga.

Este sistema, es una exigente serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente asana.