Home

salud


Deportes, Estilo de vida »

[29 Nov 2011 | Por | 1 Comentario]
Bikram Yoga: meditar con calor

Para los más exigentes en el yoga o quienes ya llevan mucho tiempo en las clásicas posturas, existe otra forma de meditar: el Bikram Yoga.

Este sistema, es una exigente serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente asana.

Antiaging, Salud Integral »

[4 Nov 2011 | Por | Dejar comentario]
Oxigenar el organismo con Ozonoterapia: ¿funciona el tratamiento?

El uso medicinal del ozono se ha puesto muy de relieve en los últimos tiempos; al parecer, hay unanimidad en cuanto a sus resultados benéficos. Quienes prescriben estos tratamientos -en gran número de dolencias- son médicos que optan por recursos alternativos a la medicina clásica. Las explicaciones y las situaciones en las que la ozonoterapia se recomienda son tantas, que muchos deciden hacer la prueba. ¿En que consiste y qué beneficios reporta la oxigenación con ozono?

Estilo de vida, Tecnología »

[28 Oct 2011 | Por | Dejar comentario]
Dime que mujer eres y te diré cual es tu aplicación

La tecnología está en todos lados y pone a nuestro alcance herramientas para cosas que antes ni imaginábamos. Con el teléfono, reproductor de música o tableta podemos estar al tanto de lo que sucede en todas partes e incluso, acceder a actividades interactivas que mejoran nuestra calidad de vida, imagen personal o agregan información valiosa según nuestro intereses.
En este sentido la marca Apple, sinónimo de tendencia en el mundo de la tecnología, presenta una serie de aplicaciones fáciles de descargar para sus soportes Ipod, Ipad o Iphone.

Salud Integral, Terapias »

[2 May 2011 | Por | Dejar comentario]
Método Grinberg, sanación física y mental

El método Grinberg es un proceso que busca el educar el organismo para reducir el sufrimiento, conseguir la recuperación, el bienestar y el crecimiento personal. Enseña a prestarle atención al cuerpo, a diferenciar los esfuerzos inútiles y cómo dejar de realizarlos, se basa en la combinación de técnicas orientales y occidentales que facilita el obtener un equilibrio mental y físico. Su creador, Avi Grinberg, es un israelita que comenzó a practicar yoga y artes marciales a los 16 años de edad. Su técnica implica trabajos de respiración, concentración, relajación, tacto y movimiento.

Salud Integral »

[7 Abr 2011 | Por | 2 Comentarios]
Cómo aliviar los malestares de las várices y la pesadez de las piernas

Cuando se tiene várices muchas son las molestias que aparecen, sobre todo si se realizan labores que implican estar mucho tiempo de pie o sentado. En general las varices hacen que las piernas parezcan pesar toneladas después de un día de trabajo, aunque también se sienten hormigueos sobre todo cuando se ha estado demasiado tiempo en la misma postura.

Además de estas molestias, la insuficiencia venosa va acompañada siempre de edemas (retención de líquidos) lo que aumenta la sensación de pesadez; también se pueden experimentar calambres y quemazón de pies.
Paralelamente a esto, las varices no solo generan molestias y dolor sino que a su vez afectan la estética de las piernas haciéndolas lucir realmente mal.

Belleza, Productos de Belleza, Recetas y Productos Naturales »

[24 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Hierbas como tratamiento de belleza

A causa de la contaminación ambiental, toxinas en los alimentos y como resultado de los procesos naturales del organismo se acumulan en nuestro interior impurezas y toxinas, las que resultan sumamente perjudiciales para la salud y la belleza. Estos desechos se eliminan naturalmente pero a su vez es necesario ayudar a la desintoxicación del cuerpo con hábitos de vida saludables y con la ingesta de alimentos y hierbas depurativas.

Las hierbas además de ayudar a eliminar toxinas también proporcionan nutrientes adicionales para el cuerpo, algunas de las más populares y usadas para la desintoxicación son la raíz de bardana, cáscara sagrada, raíz de diente de león, echinacea, alholva , jengibre, cardo, pepsina, flores del trébol rojo, raíz de zarzaparrilla y aloe vera, entre muchos otros. También aportan beneficios extras porque nutren y estimulan la regeneración de la piel, protegen el hígado y el sistema digestivo.

Belleza, Nutricion, Salud Integral »

[20 Mar 2011 | Por | Dejar comentario]
Dieta para tener uñas bellas

Para tener uñas bellas no es suficiente con hacerte la manicura con frecuencia, también tienes que vigilar la dieta porque lo que comes se refleja también en la salud de tus manos.

Con el fin de que puedas lucir uñas espléndidas, bellas y saludables hoy te daré una serie de recomendaciones nutricionales muy útiles y fáciles de poner en práctica, así como las razones por las que probablemente tus manos no lucen del modo en que desearías. Toma nota:

Nutricion, Salud Integral »

[28 Feb 2011 | Por | 1 Comentario]
Alimentos contra el estrés

Alimentos contra el estrés. El estrés puede controlarse con la alimentación, esta es una herramienta primordial en la prevención y tratamiento de este problema. Si bien los alimentos no hacen milagros, sí ayudan a calmar el sistema nervioso manteniendo el organismo en orden.

Ningún nutriente posee efectos antiestresantes propiamente dichos, pero además de sus beneficios el placer que proveen ciertos alimentos genera en el organismo la secreción de opiáceos endógenos que dan sensación de bienestar y a veces cierta euforia, como sucede con el chocolate.

Nutricion, Psicología, Salud Integral »

[25 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
Ortorexia, trastorno alimentario

La ortorexia es un trastorno alimentario que se caracteriza por la obsesión de comer sano, las personas que la padecen llevan al extremo la alimentación sana, a tal punto que perjudican su salud terriblemente.

La ortorexia afecta mayormente a adolescentes y a mujeres, los enfermos llevan al extremo su alimentación controlando exhaustiva y estrictamente los componentes de los alimentos.

Cabello, Nutricion »

[24 Feb 2011 | Por | Dejar comentario]
Levadura de cerveza, beneficios para la salud

Beneficios de la levadura de cerveza para la salud. La levadura de cerveza es un fermento que se obtiene del gluten de la cebada; llega al consumo humano en forma de polvo o pastillas.

Es un alimento que provee de infinidad de beneficios para la salud y la belleza del cuerpo, por lo que es un complemento dietario ineludible.
Su composición se basa mayormente en proteínas y vitaminas de origen vegetal, así como los minerales cromo, cobre, calcio, fósforo, magnesio, manganeso, potasio, selenio y zinc. La ingesta periódica de levadura de cerveza puede suplir las carencias nutricionales de una dieta deficiente.